A lo largo de estos últimos 5 meses con la página de Ciclismo indoor y Salud,he ido colgando alguna de la información que voy recopilando de mi trabajo de máster y futuro doctorado, como sabréis o habréis podido apreciar intento buscar respuestas a algunos aspectos de la práctica de ciclismo indoor, desde la perspectiva científica, basando mis aportaciones no en la experiencia personal, si no en lo que dice la fisiología, la biomecáncia, la anatomía, etc al respecto.
Haciendo un balance del año, como no, también me tocaba un apartado para hacer un balance de la página, que como algunos sabréis ahora la he ampliado con el blog en , http://joseantoniohidalgo.blogspot.com/ en el que también podréis encontrar artículos y publicaciones otros campos de la actividad físca y la salud a los que me dedico profesionalmente.
Este próximo año, hay ciertos asuntos que me rondan la cabeza, cuestiones sobre las que intentaré ver como se pronuncia la ciencia, es una reflexión en voz alta y pública, si alguno de vosotr@s dispone de documentación sobre alguna de las siguientes cuestiones, estaría tremendamente agradecido de que la compartiera en mi blog o en la página de ciclismo indoor y salud.
Ahí van las cuestiones en concreto:
- ¿ Por qué hay muchos instructor@s de Ciclismo indoor, que muestran somatotipo endomorfo?
- ¿ Es verdad que el Ciclismo indoor es el mejor ejercicio para perder peso?, si es así, ¿ Cómo se explica que muchos clientes e instructores a pesar de pasar muchas horas encima de la bicicleta, muestren un SOBREPESO I Y II?
- ¿ Se planifica el instruct@r su propia temporada de ciclismo?, en muchas ocasiones, conozco a algunos que entrenan casi el mismo volumen de horas que un profesional del ciclismo, pero no obtinene los mismos resultados
- El Instructor, durante las clases, ¿ debe entrenar? ó ¿ debe de dar clase?
- ¿ Piernas gruesas ó piernas musculadas?, gran mito sobre "que la pierna con el ciclismo engorda". Lo que engorda, ¿ no será lo que te comes después de la sesión?
- ¿ Realmente es necesario pasar tantas horas encima de la bici, para conseguier adaptaciones a nivel de fitness y salud?
- Tienes en cuenta un entrenamiento compensatorio para el ciclismo indoor, o lo único que haces de ejercicio físico es ciclismo indoor?
-¿ A qué intensidad debiamos trabajar en la clases?, si es que hay una mejor que otra.
- ¿Tus hábitos de alimentación se han modificado desde que practicas ciclismo indoor??, ¿qué comes antes y después de una sesión?, sabes realmente cual es el consumo calórico que supone una sesión de ciclismo indoor? No es tanto como se dice por ahí................... y depende de la intensidad a la que trabajes, no de lo que sudes....
- ¿ Qué es lo que hace que una sesión sea realmente buena?, hay parametros objetivos??, o depende de algo tan subjetivo como la música??
- ¿ Por qué ese histrionismo del monitorado?, si le echas un vistazo a las diferenes webs, blogs, páginas, perfiles, etc, resulta que en todos los centros de España cuentan con los mejores monitores del panarama Nacional.
- La técnica de pedaleo, ¿ debe ser la misma que en el ciclismo?, si nuestra bicicleta estática, no se mueve en ningún plano, somos nosotros los que nos movemos, esto se tiene en cuenta????
- Es la frecuencia cardiaca la mejor forma de contralar la intensidad en una sesión de ciclismo indoor???, existen otras formas????
- Hay transferencia del ciclismo indoor al ciclista de fin de semana???, se puede mantener la condición física deseada con el ciclismo indoor???
- ¿ Qué momento ocupa el ciclismo indoor en el fitness español actualmente?? se mantienen consolidado, o empieza a bajar?
Espero tener tiempo y poder abordar todas y cada una de estas cuestiones y algunas más si surge o me motiva durante este año 2012.
FELIZ AÑO NUEVO
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